О том как надо питаться для набора массы я уже рассказывал в статье "Как набрать вес экстремально худым людям". Разочаровывают иностранные защитники, которым дают столько времени, сколько они захотят.
Касторовое масло весьма благотворно воздействует на корни волос.
Когда человеку требуется помощь, надо, соответственно, помогать.
