В прошлом году долг увеличился в 65 регионах, задолженность растет даже в таких экономически успешных регионах, как Калужская область.
В нижней точке приседа переносите вес тела на пятки, такая техника позволит нагрузить ягодичную группу, снимая лишнюю нагрузку с позвоночника (особенно работая с весом).

