Жим с эспандером стоя Закрепив эспандер на уровне грудной клетки и взявшись за его края руками, выполняется жим вперед.
Вратари: Суханек — Годро (Милич, 28:47, 56:00 — 58:51). Но уже открытие в пятницу подсказывало мне, что что-то должно произойти. Но и ему быстро повяжут лапти здравомыслящие коллеги: не замай!

